Oké. We moeten praten. Ik heb tegen je gelogen, hoe nog belangrijker ik tegen mezelf heb gelogen …
Afgelopen weekend verklaarde ik dat ik maximaal op 20 mijl voor een lange run. Ik kan niet meer dan 20 mijl rennen buiten een echte race.
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
03:09
Ik hou niet echt van super gekke lange runs, dus ik heb me georganiseerd dat ik dit weekend een back -to -back Longish Run (mijn voorkeur voor training) deed. Maar ik had gisteren slechts 9 mijl tijd. Dus ik begreep dat ik vandaag een lange run moest doen, net zo goed als ik besloot om mijn ‘limiet’ te pushen en 21 mijl te schieten.
Pre-Run: Crap, dit is een slecht teken. Hoe ruïneert iemand een bevroren wafel precies?!
Oké, laten we gaan.
Ik heb een pad gevolgd dat ik al lang niet meer heb opgevoerd om het interessant te houden. Het was uitstekend, behalve dat ik me niet herinnerde dat het pad niet veel waterfonteinen heeft. Ik ging 6 mijl uit en 6 terug om bij huis te stoppen en bij te vullen.
Ik heb het gedaan. Ik ben blij dat ik mezelf heb gepusht, maar ik zou nog steeds 86% liever twee back -to -back runs doen over een super lange afstand.
Na de run kreeg ik een zak ijs voor een ijsbad. Vegas inspecteerde het.
Toen ik voor het eerst kokoswater probeerde (nu al lang geleden) vond ik het niet leuk. Nu vind ik het leuk!
Gisteren sloeg ik het winkelcentrum omdat ik een cadeaubon had die een gat in mijn zak heeft verbrand. Meer over deze roze top en andere willekeur snel.
Wat doe je een run van 21 mijl?!
Eet natuurlijk.
#Runeatrepeat #boom
Bekijk mijn 10 tips om je lange run te doorstaan!
Vraag: Wat eet je?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities over
Wat ik dit weekend heb gegeten, evenals de allerbeste run en eten van november
Wat ik dit weekend heb gegeten, evenals de allerbeste run en eten van november
Hallo!! Hoe gaat het? Wat is uw favoriete deel van de maand? Hoeveel heb je precies gelopen? Hoeveel heb je precies gegeten? Waarom ben ik een
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
Marathon en halve marathon trainingsplan tussenliggende om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Stamina Traini
Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!
Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!
Hallo! Ik houd een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We voldoen aan een team van Seele
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Discount Rate Code
rock n roll san diego mArathon Half Marathon & 5K Discount Rate Code
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Discount Rate Code. Juni 2019 Race -couponcode. Evenals ik lees de nieuwe boo van Meb
Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge
Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge
Stapel op de MILES -moeilijkheidswerkblad. Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Gratis p
⚡ door Shareaholic
.