met de UPTICK in Paddle Boarding in de afgelopen jaren, nog een plezier en nieuwe hobby is onderweg geweest … SUP YOGA. Het is uitdagend, evenals het is een fantastische methode om naar buiten te komen en een uitzonderlijke training in te krijgen.
In dit artikel gaan we enkele uitstekende voordelen van SUP Yoga bekijken, samen met wat je zou moeten doen om het zelf te doen! We hebben het over topkosten voor peddelboards, aanbevelingen voor SUP Yoga, prominente yoga beweegt om te proberen evenals meer.
Inhoud [verberg
Wat is SUP YOGA?
7 Voordelen van SUP Yoganew type Cross Training
Gebeeld aan nieuwe spieren
Oefenen in grit
Verbetert de focus
Vermindert stress
Verbetert de balans
Verbetert technieken
SUP YOGA TIPSFIND KALM WATERS
Vind veel ruimte
Heb een open geest
Neem je tijd
Start simpelweg
Beste sup yoga peddel boardsaqua plus opblaasbare sup
Serene leven opblaasbare sup
Eiland cruiser rigide sup
SUP Yoga-versnellingsbak
Peddels
Leiband
Pfd
Noodfluitje
Anker
Wat te dragen? Badpak
Badpak
Yogakleding
SUP YOGA POSESEPED POSE POSE
Zittende wendingen
De pose van het kind
Kat evenals koe
Naar beneden gerichte hond
Naar boven gerichte hond
Plank
Wat is SUP YOGA?
SUP YOGA is een combinatie van twee dingen: opstaan paddle boarding (sup) evenals yoga. Ja, je hebt dat goed gecontroleerd. In wezen doet u een yoga-methode in het midden van een waterlichaam op een stand-up paddlebord.
Veel mensen nemen plezier bij het bijwonen van SUP Yoga-lessen met een trainer die zowel begeleiding als ondersteuning bieden, terwijl anderen gewoon genieten van de vreedzame sereniteit om het op hun eigen of met een vriend te doen. Hoe dan ook, dit uitdagende type yoga heeft enkele geweldige voordelen, daarom komen er zoveel mensen mee aan het avontuur!
7 VOORDELEN VAN SUP YOGA
Er zijn veel voordelen van SUP Yoga. Sommige van deze zijn fysiek, sommigen zijn mentaal, evenals sommigen zijn misschien totaal ongebruikelijk voor jou! Hoewel dit geen gedetailleerde lijst is van alle uitstekende voordelen, zijn dit slechts een paar van onze favorieten …
Nieuw type kruisopleiding
Zoals iemand die gepassioneerd is over fitness, vind ik het leuk om nieuwe te ontdekken, evenals leuke manieren om te oefenen. Cross Training heeft zo veel voordelen voor uw lichaam en uw fysieke fitnessreis. Als je je routine hebt ingeschakeld en je workouts verandert, daagt je lichaam uit op nieuwe manieren, met behulp van nieuwe spieren terwijl ze anderen rusten die veel vaker worden gebruikt.
SUP YOGA is een aanzienlijk type kruisopleiding omdat het iets heel uniek is. Het vereist veel balans en focus. Het zal je op nieuwe manieren moeilijk maken, terwijl je je helpt om je fysieke fitheid en herstel te blijven verbeteren!
Gebeeld aan nieuwe spieren
Omdat het een totaal nieuw type cross-training is, gebruikt u eveneens nieuwe spieren. Zelfs als je eerder yoga hebt gedaan, heb je het nooit gedaan op een peddelboard. Naar beneden gericht met huisdierenhond gaat niet alleen om het activeren van je benen en het uitrekken van je rug zoals het op het land is. Het zal nu deelnemen aan je kern en focussen op balans. Elk cadeau in je yoga-stroom zal veel meer dan waarschijnlijk zelfs veel meer spieren bezighouden toen je op het water bent.
Dus, als u op zoek bent naar iets dat u veel moeilijker zal bieden dan standaard Yoga, zonder dat u veel meer geavanceerde bewegingen hoeft te proberen, moet u absoluut SUP Yoga proberen!
Oefenen in grit
Delen aan SUP Yoga zal uw mentale uithoudingsvermogen absoluut moeilijker maken door u te kunnen opstaan om grit te hebben. Getogen door Angela Duckworth, gruis is in wezen doorzettingsvermogen wanneer het moeilijk is.
Er is echt geen suikercoating, SUP Yoga is misschien leuk, maar het kan moeilijk zijn! De kans is groot dat je allereerste ervaring met veel wiebelt en potentieel wat watertijd krijgt. Omdat het iets nieuws is dat moeilijk is, zal het je in staat stellen om geduld te maken en om moeilijk te werken om de poses te beheersen, evenals beweegt.
In ons dagelijks leven is het moeilijk om nieuwe dingen te ontdekken. We houden over het algemeen aan de activiteiten en banen waar we naar streven, waardoor weinig ruimte is voor dingen die nieuw zijn. Sup Yoga is misschien precies wat je nodig hebt om iets nieuws te proberen, evenals het werk op je grit!
Verbetert de focus
Zoals hierboven vermeld, kan SUP Yoga moeilijk zijn. Voor sommige yoga alleen is het uitdagende, maar het doen in de open wateren op een peddelboard brengt gewoon een volledig onbekend element. Sindsdien vereist het een fantastisch aanbod van focus en mindfulness. Elk cadeau dat u probeert evenals elke kleine beweging die uw lichaam nodig heeft om opzettelijk te zijn. Eén beetje wiggle in de verkeerde richting en je mag in het water geweldig uitkomen! Sinds hiervan is SUP Yoga een fantastische methode om aan uw focus te werken.
Vermindert stress
De meeste vormen van trainingen dienen als een angstverlaging. Ze helpen endorfines vrij en traag in de release van angsthormonen. Wanneer je een standaard training koppelt met yoga, die zich richt op ademhalen, is het nog beter!
WennenE Misschien ben je misschien ongelooflijk gefocust op het moment en je kunt zelfs een beetje gefrustreerd voelen als je in het begin niet liever je cadeau krijgt, je zult snel de verminderde angst van de activiteit erkennen.
Verbetert de balans
Om het eenvoudig te maken … Stand-up Paddle-instapboarding zal je evenwicht verbeteren, evenals yoga op het land zal je balans verbeteren. Dus, wanneer u de twee activiteiten in één integreert … zal het uw saldo aanzienlijk verbeteren! Geloof er gewoon over … Je balanceert je lichaam op water. Water is drijvend en beweegt zelfs in de meest kalmte van situaties. Je probeert jezelf in te stellen in verschillende yoga-inkt, die eveneens een specifieke hoeveelheid saldo op elk type dag vereist. Het gaat bijna zonder te vermelden, maar het is cruciaal om te begrijpen dat als je consequent bij Sup Yoga werkt, je buitengewone stappen in je balans zult zien.
Verbetert technieken
Laatste, een uitstekend voordeel voor het doen van SUP Yoga is dat het de yoga-methode op het land gaat verbeteren. Als u elk type yoga-stap in het midden van het water op een stand-up paddleboard kunt beheersen, is het een briesje wanneer u het in uw dagelijkse praktijk doet.
Als yoga iets is waar je plezier in hebt, als je wilt blijven verbeteren van je technieken, moet je het absoluut naar het water brengen. Je zult versteld staan van hoe snel dingen naar je toe zullen komen op het land wanneer je het doet!
SUP YOGA TIPS
Nu u alle uitstekende voordelen van SUP Yoga begrijpt, weet ik zeker dat u bereid bent om er ideaal in te springen! Maar voordat je het doet, zijn hier onze toptips voor het hebben van de beste sup-yoga-ervaring ..
Vind kalme wateren
Zoals ik eerder heb gezegd, is Sup Yoga een uitdaging. Het balanceren op water is een uitdaging (zelfs voordat je in een yoga-stroom toevoegt), dus het is cruciaal om kalme wateren voor je oefening te ontdekken. Hoewel er mensen zijn die SUP Yoga in de oceaan doen, zou het veel beter zijn om een kalig meer of waterlichaam te ontdekken waar er geen veel beweging is. De rustiger De wateren zijn, hoe veel beter je focus kan op je bewegingen zitten, evenals je praktijk.
Vind veel ruimte
Zodra je een redelijk kalme wateren hebt ontdekt voor je SUP Yoga-praktijk, zorg er dan voor dat je een plek bereikt die niet druk is. Het nog veel meer gebied dat je moet stappen, evenals vrijmethode, hoe veel beter je zult zijn. Boten, kajakers, evenals andere peddel boarders kunnen niet alleen als afleiding dienen, maar ze kunnen ook uw SUP Yoga-ervaring minder veilig maken. Het laatste dat je wilt optreden, is om te herfst, evenals land op iemand of zoiets. Dus voordat je aan de slag gaat, zorg er dan voor dat je veel ruimte voor jezelf hebt.
Heb een open geest
Dit gaat samen met het ene voordeel dat ik heb genoemd over het vestigen en het beoefenen van gruis. Als je in deze ervaring gaat, verwachtte het geweldig te zijn of dat je elke yoga-pose gaat spijkeren, zul je hoogstwaarschijnlijk nog meer worstelen. Accepteer in plaats daarvan de strijd en techniek deze ervaring met een open geest! Je verbaast jezelf misschien op precies hoeveel plezier het kan zijn om jezelf te moeilijk maken met iets nieuws!
Neem je tijd
Zodra je je gebied hebt voorbereid en je geest is open, is het tijd om te beginnen! Terwijl je begint met je SUP Yoga-praktijk, neem dan je tijd. stap langzaam. Geniet van de ervaring en haast je niet. Razen zal alleen maar laten herfst of mogelijk gewond raken. Luister naar je lichaam en neem je tijd aan terwijl je naar deze nieuwe ervaring verandert!
Start simpelweg
In aanvulling op langzaam bewegen, begin gewoon. Als u in een SUP YOGA-klasse bent, zal uw trainer zijn / haar ervaring in het veld gebruiken om u te begeleiden, maar als u het op uzelf gaat proberen, bijt u niet veel meer dan u kunt kauwen. Begin met de meest fundamentele en standaard poses. Begin met de poses die gemakkelijker in balans zijn met zowel katachtige als koe of naar beneden gerichte hond.
Beste SUP Yoga Paddle Boards
Als je een paddleboard voor SUP Yoga wilt kopen, zijn er een paar dingen om te overwegen. Het meest cruciale ding waarnaar u moet zoeken, is stabiliteit. Typisch, hoe breder de SUP, de veel stabieler het is. Dat moet het allereerste ding zijn om te overwegen.
Een ander ding om na te denken wanneer u op zoek bent naar de beste raad voor yoga is de dikte. Zoals met de breedte, zal de dikte van het bestuur helpen met stabiliteit.
Omdat stabiliteit cruciaal is met yoga en met peddel boarding beginners, zorg er dan voor dat u onze lijst van de 7 beste paddle-borden voor beginners bekijkt. Daar ontdekt u diepgaande beschrijvingen en veel meer aspecten van de planken en waar u naar op zoek bent. Maar om de dingen kort te houden, zijn hier drie fantastische keuzes van planken voor SUP Yoga …
Aqua plus opblaasbare sup
Sommigen kunnen sceptisch zijn om een opblaasbare sup voor yoga te gebruiken, maar het heeft door velen echt de voorkeur. Het is praktisch. Je kunt het opslaan en het gemakkelijk transporteren. Het is lichtgewicht. Evenals dit bepaalde bord is zowel groot als geleverd met wat je nodig hebt!
Aqua plus 11ftx33inx6in opblaasbare sup voor alle vaardigheidsniveaus stand-up paddle board, verstelbare … 1 jaar garantie op materialen.Inflatable paddle boards, peddel bord, opblaasbare paddle board, stand-up paddle board, aqua plus opblaasbare paddle board, inflatalbe sup, peddel Boards, Standup Paddle …
Stijve stijl: het voelt extreem vergelijkbaar met een moeilijke bord. Het bord is gemaakt van hoogwaardige strijdkrachten Ultra licht PVC verlaagt de steekweefsel. Gebouwd met extra PVC-laag bordrails zijn zeer …
Ultra draagbaar: leeggelaten zijn slechts 1 voet in diameter met 38 “. Opgeblazen grootte: 11’x33” x6 “dik. Gewicht 20.3lbs, maximale capactiy is maximaal 350 lbs, stabiel evenals fantastisch voor alle vaardigheidsniveaus en voorwaarden.
Deck Functies: 5 mm Comfort Diamond Groove-tractie voor grip. 11 stks van 316 roestvrijstalen D-ringen, evenals bungee op voordek voor opslag.
Complete bundel: bord, verstelbare aluminium peddel, Voyager Isup reizen rugzak, draagriem, opgerichte lijn, waterdichte zak, verwijderbare vin, dubbele actiepomp: tijdens de 1e fase van de …
Controleer de laatste prijs
Serene leven opblaasbare sup
Dit is nog een geweldige opblaasbare sup-optie. Het is 6 inch dik, dus je kunt afhangen van de stabiliteit van deze! Vergelijkbaar met de bovenstaande, wordt het eveneens geleverd met een riem, pomp om op te blazen, evenals zoveel meer.
Uitverkoop
Serenelife opblaasbare stand-up paddleboard (6 inch dik) met premium accessoires & carrybag | … brede sup-stijl – de serene leven opstaan peuterboard is 10 ‘lang en biedt 32 “van dekbreedte voor verbeterde stabiliteit en balans tijdens het staan
Superieure manoeuvreerbaarheid – de drievoudige onderste paneelvinnen Assist board verbeteren algemene snelheid, hantering en besturing voor gemakkelijker gebruik door kinderen, tieners, evenals volwassenen
Antislip zacht dek – fantastisch voor beginners, onze paddleboard is gemaakt voor vroege ontdekking en voor minder ongevallen of verwondingen moet je vallen – gebeurt met ons allemaal!
Opblaasbaar en draagbaar – neem je paddleboard mee, waar je ook gaat! Het opblaast of leegt zich snel of leegt voor eenvoudige opslag, waardoor het perfect is voor het meer, de rivier of de oceaan.
Complete paddleboardset – Elke Serenelife Paddle-bord wordt ook geleverd met peddelen van essentials, waaronder een opgerolde enkelcuff Security Leash, OAR-pedaal, handmatige luchtpomp, patch reparatie accessoireset, en …
Controleer de laatste prijs
Eiland cruiser rigide sup
Als je een rigide sup voor yoga wilt, dan is deze Isle Cruiser een uitstekende keuze. Het heeft fantastische beoordelingen, is 32 inches groot, evenals 4,5 inch dik!
Isle Cruiser Stand-up Paddle Board & Sup-bundel – Rigide bord met lichtgewicht schuimkern, evenals zacht, … All-Round Traditioneel SUP Design: Rigide evenals stabiel voor ruiters van alle vaardigheidsniveaus. Beste voor activiteiten zoals flatwater peddelen, yoga, vissen, evenals meer. Dit gebouw maakt de Cruiser Rigide LIKE …
Robuuste gebouw met comfortabele zachte top: ultra-duurzaam soft-bovendek met croc huidvulling voor comfort evenals grip. De gegoten EPS-schuimkern met dubbele houten stringers voor uithoudingsvermogen, evenals stijfheid, maar …
Inclusief volledige accessoirebundel: elk peddelboard wordt geleverd met alle versnelling die u vereiste om op het water te komen. Inclusief koolstofhybride verstelbare sup-peddel met nylon-blad, 8 ‘coil leiband, evenals nylon …
Groottespecificaties: 10’5 “ontwerp weegt 24 pond. De grote houding zorgt voor stabiliteit voor vissen, yoga, evenals huishoudelijke activiteiten. Tot 235 lb. Gewichtcapaciteit.
Waarom isle? Born, evenals gefokt op het water in San Diego, Californië, gezien dat in 2004. Ons team zet zich in om u de beste peddelboards van hoge kwaliteit te brengen die zijn ontworpen en getest door mensen die zowel surfen als peddel …
Controleer de laatste prijs
SUP Yoga-uitrusting
U kunt ondervragen wat u nodig heeft om een aangename en risicovrije SUP Yoga-ervaring te hebben? Dit is wat we tot nu toe hebben …
Sup
Natuurlijk zul je een stand-up paddleboard vereisen. Als u niet bereid bent om in één voor uzelf te investeren door de bovenstaande vermelding te gebruiken, kunt u altijd een locatie ontdekken om er een te huren. Veel meer dan waarschijnlijk, als je naar het strand of een grote waterlichaam gaat, ontdek je een opstaan paddlebord.
Peddels
Het hebben van paddles kan nog een ding zijn dat je vereiste dat voor de hand lijkt, maar we konden het niet weglaten! Ook al zit je misschien niet peddelen tijdens je SUP Yoga-sessie, je gaat het vereisen dat ze in het water in het water gaan en dan terug op het land.
Leiband
Als je SUP Yoga gaat doen, is het evenzo geadviseerd dat je een riem hebt. Dit is niet het soort dat een huisdierhond gebruikt. Het is het soort dat rond je enkel gaat, evenals hecht je aan je bord. Als u herfst, wilt u ervoor zorgen dat u dicht bij uw bord blijft. Het laatste wat je zou willen is dat het om uitglijdt van onder je en hoofd verder dan je voelt dat je veilig kunt zwemmen.
Pfd
Zelfs als je een geweldige zwemmer bent, is het altijd de beste methode om een persoon te brengen en / of te dragen