stapel op de Miles Running Challenge Day 23 – wat is iets waar je niet zonder kunt rennen?
Ik schreef deze snelle gedachte dat we er een zouden kiezen, moet een hardloopuitrusting hebben, maar het is zo moeilijk om te kiezen. Ik heb een lijst gemaakt met dingen die ik gebruik of draag elke keer als ik ren en besloot dat het een 11 -ways gelijkspel is voor de eerste plaats.
Het opnieuw aanpassen van mijn shirt/shorts/andere tijdens het rennen maakt me ongemakkelijk, zorgt ervoor dat ik stop, kan leiden tot schuren en het algemeen zorgt voor een frustrerende run. Het dragen van de juiste versnelling is de sleutel tot een goede run. Dus elk van deze items is een must, omdat een alternatief tijdens het rennen enig probleem of afleiding zou veroorzaken.
Top 11 moet rennen
Running schoenen – Ik roteer momenteel tussen een paar verschillende paren. Kwaliteit hardloopschoenen zijn super belangrijk om vermoeidheid en verwondingen te voorkomen. Controleer je schoenen periodiek op slijtage.
Sport BH (hoge impact met verstelbare riemen)-hoewel ik geen grote kist heb, haat ik een boob-bounce-situatie. Ik draag alleen bepaalde sportbeha’s om te rennen en ze moeten verstelbare riemen hebben. Ik heb lagere impact sportbeha’s voor krachttrainingsdagen.
Aftershokz draadloze botgeleidende hoofdtelefoons-dit is het nieuwste must-item in mijn hardloopuitrusting, maar omdat ik een paar draadloze open hoofdtelefoon heb gekregen, kan ik er niet aan bedenken zonder ze te rennen. Geobsedeerd.
Rennen shorts (zweetafvoer, lange shorts) – chafing zuigt. De juiste lopende uitrusting voor je lichaam en activiteit kan helpen. Ik zweer bij langdurige strakke shorts gemaakt van zweetafscheidingsmaterialen.
Zweetachtige shirts en tanks – mijn favoriete hardlooptop is een fit shirt met lange mouwen van Athleta. Het heeft piping rond de bodem, zodat het niet omhoog rijdt (soms trekt mijn hardloopriem mijn shirt omhoog, maar niet met deze top).
Visor (run Eet herhaalde vizieren hebben een grote nr. Ik hou van een breed randvizier om de zon van mijn gezicht te houden en om zweet in mijn ogen te voorkomen.
Zonnebrillen (lichtgewicht, kleine frames die onder mijn vizier passen)-ik moet een zonnebril hebben om te rennen, zelfs als het niet zonnig is (in dat geval draag ik gele lenzen). Ik denk dat mijn ogen gevoelig kunnen zijn voor licht en smog, zodat het helpt om ze te beschermen.
Riem riem om mijn telefoon en sleutels vast te houden – ik ren altijd met een riem voor mijn telefoon, sleutels, chapstick en als ik een lange run brandstof doe. Ik geef de voorkeur aan een brede riem van het type infinity -type die niet stuitert of beweegt. Ik vergeet meestal dat ik het draag.
Telefoon voor podcasts/audioboeken/muziek – ik ren altijd met mijn telefoon en luister meestal naar een podcast of boek, maar heb onlangs meer muziek gecombineerd.
Het uitvoeren van GPS -horloge (ik draag momenteel een niet chique polair horloge) – ik kijk nu niet naar mijn tempo super dichtbij (omdat ik nog steeds langzaam ben vergeleken met vóór 2020), maar in het verleden zou mijn horloge gebruiken om mijn tempo te controleren Op eenvoudige runs en aan het begin van races om ervoor te zorgen dat ik niet te snel uitging (*snel voor mij en ik wilde niet opbranden). Nu gebruik ik het voor intervallen, totale afstands- en snelheidssessies.
Runnen sokken (ik hou van geen show, dunne sokken)-het voorkomen van blaren en schuren is zo belangrijk. Zodra je een blaar hebt of ergens hebt, blijft je meestal het gebied irriteren terwijl je blijft rennen. De beste manier om blaren te stoppen, is om te proberen ze te voorkomen door kwaliteitsvolle sokken te dragen.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf doorgaan met deze:
Athleta Running Shorts Review
Athleta Running Shorts Review
hoe je dijschuren kunt stoppen terwijl je rent. Nieuwe Running Shorts Review – Athleta HIIT IT 9 “Shorts Review. Dames hardlopen
Half marathon en volledige marathon training must havesHalf marathon en volledige marathon training must haves
De beste loopkleding en versnelling voor halve marathon en volledige marathontraining.
Beste Black Friday en Cyber Monday Sales voor hardlopers
Beste Black Friday en Cyber Monday Sales voor hardlopers
Hier is een rondje van de beste Black Friday en Cyber Monday Sales voor hardlopers. Dit zijn enkele van de beste verkoopprijzen yo
Zomer loopt, moet haves – de beste versnelling van hoofd tot tenen!
Zomer loopt, moet haves – de beste versnelling van hoofd tot tenen!
Zomer lopen MOET HAVES – hier is mijn lijst met het beste loopwerk, kleding, schoenen, brandstofriemen, sunblock en meer voor r
De Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020
De Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020
De ultieme giftgids voor lopers 2020-lijst. Ideeën voor elk type runner. Gear, horloges, leuke mokken en meer
Running Gear Hack – Grab & Go Kleding Tip
Running Gear Hack – Grab & Go Kleding Tip
Super eenvoudige en snelle running gear-hack. Tip om je klaar te maken om de deur uit te voeren en te motiveren door je trainingsdoek te preppen
⚡ door Shareaholic
.