Hallo! Head’s Up – Ik werk met Elysium Health Basis op dit bericht. Ik neem al een paar maanden op basis, een NAD+ -supplement en graaf het echt. Maar neem altijd contact op met uw arts voordat u begint met een nieuw supplement, dieet of trainingsroutine.
Hoi! Hoe gaat het? Ik heb dit bericht een beetje geleden geschreven, dus dit was mijn post -halve marathontraining na de halve marathon van de rivier …
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 19 seconden
Volgende
Mijn mooie vrouw in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
01:19
Het weer is ideaal om nu het beste te lopen (althans in Zuid -Californië). Maar ik nam een rustdag van rennen om mijn benen te laten herstellen. Ik ben niet pijnlijk of zo – maar als ik echt aandacht besteed aan hoe ik me voel, merk ik kleine tekenen dat mijn lichaam na rust beter aanvoelt of beter presteert wanneer ik prioriteit geef aan herstel.
Ik doe wat krachttraining en ik ga wandelen voordat ik uitrekt.
Herstel na de race is voor iedereen anders-luister naar je lichaam. Maar in het algemeen tanken, rusten en strekken alle samenwerken om me te helpen terug te stuiteren.
Ik heb een supplement genomen van Elysium Health en wilde enkele van de voordelen delen die ik ervan heb meegemaakt.
Ten eerste … de zeer korte versie van wat het is = NAD+ is een co-enzym dat onze cellen nodig hebben om goed te functioneren. NAD+ wordt ‘de spil van het energiemetabolisme’ genoemd, het is vereist voor metabole processen zoals energiecreatie (ATP -synthese), DNA -onderhoud en regulerende circadiane ritmes (slaap/waakcycli). Ik heb ook gelezen dat het nuttig is voor herstel van reguliere, inspannende oefening, wat voor mij opwindend is. Maar naarmate we ouder worden, hebben we minder NAD+. Dit is een supplement dat NAD+ bij mensen kan vergroten om de gezondheid van de cellen te ondersteunen.
Ik werd opgewonden om redenen die van toepassing zijn op mijn persoonlijke problemen – veroudering en atletische prestaties. Je kunt de meest recente studie op basis van veel meer bekijken – het staat hier in het Nature Partner Journal.
Hoe basis werkt:
Hoe werkt basis? – Elysium Health Video van Elyisum Health op Vimeo.
Ik wilde het persoonlijk proberen om 2 redenen => Ik las dat het herstellen van NAD+ een doorbraak was in de wetenschap van veroudering (de oprichter van Elysium Health is de directeur van het Glenn Lab voor de biologie van veroudering bij MIT) en het preklinische onderzoek toont aan verbetering van NAD+ Niveaus helpen de huid, slaap/wake -cycli en DNA -gezondheid te ondersteunen. Boom.
Gezondheid en slaap zijn voor mij zeer essentieel. Elysium onderzoekt aanvullende studies op basis van basis en UV. Ik ben erg geïnteresseerd in voordelen in deze lijnen en zal volgen dat er zoveel meer studies uitkomen. Als hardloper ben ik veel buiten en al die mijlen en uren en dagen en jaren tellen op. blijf kijken.
Ik weet niet of je hebt ontdekt, maar ik draag nu lange mouw lopende T-shirts voor 86% van mijn trainingsruns om de blootstelling aan de zon te verminderen. Mijn armen en schouders zijn bedekt met sproeten van te veel zon!
Het is heel interessant dat de eerste keer dat ik er met een bedrijfsvertegenwoordiger over sprak (ik stemde ermee in om het te proberen en verbinding te maken als ik het leuk vond en met je wilde delen), ik vond het echt leuk om algemene energie- en slaapredenen. En ik ontdekte dat mijn huid er gezonder uitzag, maar ik dacht dat dat toeval of willekeurig was … toen kwam het bij me op dat het supplement misschien de reden was omdat ik niets anders had veranderd. Ik draag lange mouwen en nu maakt basis deel uit van dat ondersteuningsteam.
Wilt u andere bronnen over NAD+? Ik ben geen wetenschapper of dokter en ik speel er geen op tv – maar hier zijn enkele links als je veel meer info wilt …
Dit korte artikel in Science Mag verwijst naar de anti-verouderingseigenschappen van NAD+.
NAD+ aka nicotinamide adenine dinucleotide – hier is de definitie ervan op Wikipedia.
Wilt u de basis bekijken? >> U kunt hier een fles of een maandelijks abonnement krijgen.
Vraag: Neemt u supplementen en vitamines?
Ik neem vitamines en ben onlangs begonnen met het nemen van supplementen die helpen bij bepaalde problemen zoals atletische prestaties en huidgezondheid.
Opmerking: dit bericht wordt gesponsord door Elysium. Alle meningen zijn die van de auteur. Er is geen informatie op deze site of gerelateerde sociale media bedoeld als medisch of professioneel advies. Praat altijd met uw arts voordat u begint met een dieet- of trainingsplan en het nemen van supplementen.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
PinDeel
Deel
Blijf deze kiezen:
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Ik heb eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs gebroken
Ik heb eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs gebroken
Broken voetaanbevelingen moeten haves. De beste wandelschoen, breukschoen, ijspak, supplementen en gereedschappen om je te helpen
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag
Een golf van 6 voet afstand van uw plaatselijke monicaan
Een golf van 6 voet afstand van uw plaatselijke monicaan
Kun je rennen tijdens de coronavirus -uitbraak? Mentale gezondheid Crisis Tekstregel 741741 en hulpbronnen voor huiselijk geweld voor T
Voetpijn voor hardlopers – suggesties en middelen voor trainingsletsels
Voetpijn voor hardlopers – suggesties en middelen voor trainingsletsels
Beste sites en informatie bovenop voetpijn voor hardlopers. Het lopen van voetpijn kan peesonitis of een spanningsfractuur zijn. Ch
Crisis Text Line- Chief Medical Officer behandelt de volledig gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en nog veel meer – podcast 97
Crisis Text Line- Chief Medical Officer behandelt de volledig gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en nog veel meer – podcast 97
Crisistekstregel – Iedereen kan 741 741 in de VS of in Canada tekst 686868 sms’en – en services zijn 24 uur per da beschikbaar
⚡ door Shareaholic
.